Боль в шее: что делать?

Довольно часто, многие из нас испытывают неприятную острую или тупую боль в области шеи. Если не устранять эти причины, то с возрастом они могут привести к осложнению и усилению боли в шейном отделе.

Какие же основные причины порождают боль в шее?

Есть несколько причин, которые вызывают боль в шее и затылке:

  • остеоартроз или остеохондроз спинного хребта являются главной причиной боли в шее независимо от возраста и пола.
  •  растяжение связок или повреждение позвонковых мышц. При этом могут болеть как сами мышцы, так и суставы или межпозвоночные диски.
  • Перенапряжение и растяжение шейных мышц, которые возникают в следствии длительной сидячей работы, долгой работы у компьютера, пребывания за рулем авто или после тяжёлой физической работы.
  • Иммунные нарушения, приводящие к видоизменению костной ткани: спиритический артрит, артриты, вызванные больным кишечником и т. д.
  • Стеноз в позвоночном канале. В данном случае хрящи и позвонки сжимают спинной мозг.
  • Инфекции позвоночника, органов шеи.
  • Физические травмы.
  • Перенесенные ранее операции на спине.

Зачастую боль проходит сама по себе, но если такого не происходит, и она продолжает возрастать, то следует обратиться к специалисту, терапевту или неврологу.

Лечение боли в шее

Лечение боли в области шее проходит медикаментозно, применяя обезболивающие препараты при болях в шее различного действия. Также необходимо пройти курс физиотерапии, рефлексотерапии или массажа. Вмешательство хирургии применяется исключительно при тяжелых заболеваниях шейного отдела.

Медикаментозное лечение

Самым простым способом устранения боли является использование обезболивающих средств с противовоспалительным эффектом. Их можно приобрести в аптеке в виде обычных таблеток, мазей, гелей или свечей. Использование этих средств должно быть в умеренном количестве, т.к. они имеют ряд побочных эффектов.

Обязательно в комплексе с обезболивающими необходимо принимать комплекс витаминов группы В, которые способствуют восстановлению нервных волокон, а также усиливают действие обезболивающих, тем самым позволяя сократить срок лечения и обеспечивая длительный эффект.

Упражнения

Попытайтесь больше двигаться, менять положение своего тела при длительной сидячей работе. Сидеть необходимо так, чтобы ноги находились под прямым углом, спина ровная с приподнятой головой. При работе с компьютером, монитор необходимо выставить так, чтобы его центр был на уровне глаз.

Не переутомляйте позвоночник и шею, не терпите боль, если устали от одного положения, сделайте небольшой перерыв и только после этого снова приступайте к работе. Делайте перерывы каждые пол часа – это лучший способ избежать перенапряжения позвонков.

Приучите себя к небольшой утренней зарядки для мышц шеи:

  • медленно повертите головой;
  • сделайте несколько небольших кивков;
  • подымитесь и подвигайте плечами вверх-вниз;
  • повесите на турнике около одной минуты.

И так, получив простые знания о причинах и способах устранения боли в шее, вы уже можете следовать этим элементарным правилам. Но не забывайте, что помощь доктора всегда остается самым эффективным способом устранения этого недуга.

имеются противопоказания. необходимо проконсультироваться со специалистом
117587, Москва, Варшавское шоссе 125 Ж, корпус 6.
Телефон: (495) 382-85-56 ; (495) 725-80-39